270714 。。。星期日。
昨天那场 seminar 其中一位讲员是 Mr Eric
Yap,一位拥有 MSCH 认证的临床催眠师。可能本身是催眠治疗师，所以说话的声调让人听了很舒服。说话的声调是非常重要的，声音也可以是一种疗效。
Mr Eric 的课题是关于如何疏解压力。他说压力的产生源自几个状况如：
1）面对问题时处在
fight or run 时,短暂的压力就产生了
2）内在自我对话时也会有压力产生
3）对周遭环境的不满但却无可奈何引起的压力
4）累、超劳过度、耗竭等都是压力的源头。
短暂的压力让人醒觉，让人更专注面对问题。但是长时间的压力却是伤害健康的。很多人体的病因起源就在于压力无法疏解。
根据 2011一份调查报告，12% 18岁至60 岁的大马人民患有精神病。（http://www.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=2012&dt=0204&sec=Muka_Hadapan&pg=mh_02.htm#ixzz38fCSidKW）
自杀是现代社会面对的一种精神病。在马来西亚
10万人中就有
10 – 13起自杀案件。
健康是最大的财富。
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